Was sind einige Beispiele von Lipiden

Nicht nur Kohlenhydrate und Proteine, aber Fette und Lipide, sollte auch in Ihrem normalen Ernährung vorhanden ist, in der richtigen Proportionen, für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers. Obwohl Fettablagerung Ihr Aussehen beeinträchtigen können, können völlige Fehlen von Fett in der Ernährung erweisen sich als lebensbedrohlich. Sie müssen "gute Fette" in perfekter Proportion in Ihren Speiseplan aufzunehmen. Gute Fette in der Tat, Ihre Gesundheit zu verbessern und sogar die Gewichtsabnahme fördern! Fett ist eine Art von Lipid abweichen. Vor der Suche nach Antwort auf die Frage "was einige Beispiele für Lipide sind", lassen Sie uns zunächst out 'was sind Lipide "zu finden.

Was sind Lipide

Lipide sind niedermolekulare organische Verbindungen, die aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff hergestellt werden. Sie sind nicht in Wasser löslich (sie sind hydrophob). Wie Sie Ihren Körper nicht selbst herstellen kann erforderliche Menge von Lipiden, werden Sie erwartet, Lipide durch die Ernährung zu konsumieren. Sie müssen bemerkt, dass Fette ein Teil der Lebensmittel-Pyramide sind und so müssen Sie sie in Ihrer Ernährung haben. Sie können zu einem anderen Buzzle Artikel, was gute Fette für weitere Informationen sind zu verweisen. Fette (Triglyceride), Wachse, Phospholipide, Glycolipide, Lipoproteine ​​und Steroide sind die wichtigsten Arten von Lipiden.

Funktionen der Lipide

* Lipids fördern das Zellwachstum.

* Extra Kalorien werden in Triglyzeride umgewandelt. So Lipide helfen, Energie zu speichern.

* Phospholipide sind für die richtige Entwicklung der Zellmembran essentiell.

* Lipide sind für die Synthese von Hormonen und Vitaminen im Körper.

* Cholesterin, ist eine Art von Sterol in Steroiden. Lipids an Vitamin D2 und Gallensäuren fördern schnelle Verdauung.

* Lipid ist ein wesentlicher componenet von Sexualhormonen, die die Entwicklung und Funktion der Geschlechtsorgane zu regieren.

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Was sind einige Beispiele von Lipiden in den Körper

Ohrenschmalz eines Beispiels Lipid. Es funktioniert als Schutzschicht semipermeablen Schicht, um das Innenohr zu schützen. HDL (High Density Lipoprotein) und LDL (Low Density Lipoprotein), die für den Transport von Fett durch Blut sind die beiden Arten von lypoproteins. HDL senkt das LDL Zählung und wird als "gutes" Cholesterin bezeichnet. Östrogen, Vitamin D2, Testosteron und Cholesterin sind einige Beispiele von Steroiden. Sie helfen, die Plasma-Membran-Struktur und sind unerlässlich, um Zellpermeabilität halten. Verschiedene Enzyme, Antigene und Strukturproteinen sind Beispiele von Lipiden in den Körper eingesetzt. Sie sind eigentlich die Beispiele von Lipoproteinen, Kombination von Lipid und Protein. Lipoproteine ​​sind in den Zellmembranen. Glycolipide sind mit kleinen Ketten von Zucker. Sie fördern eine Zelle zu Zelle Anerkennung und helfen, das Immunsystem zu stärken.

Beispiele von Lipiden in Lebensmitteln

Lipiden in der Nahrung können gesättigt oder ungesättigt sein. Ungesättigte Lipide (kommen in Form von bei Raumtemperatur flüssig) gehören alle Arten von Kochen und andere Öle wie Fischöl. Der Verzehr von Fisch wie Kabeljau Leber, Makrele, Hering, Thunfisch, Heilbutt, Lachs oder Fischöl bietet Ihnen gute Menge von Lipiden. Rind-und Schweinefleisch sind reich an gesättigten Fettsäuren und insgesamt Gramm Fett. Übermäßiger Konsum von Rind-und Schweinefleisch kann zu hohen Triglyceriden im Blut, was wiederum zu Übergewicht und einem erhöhten Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen führen kann.

Milch und Milchprodukte wie Käse, Quark, Margarine, Butter, Sahne, Nüssen und getrockneten Früchten wie Erdnüsse, sind Cashewnüsse, Mandeln, Walnüsse, Beispiele für Lipide nur. In diesen Tagen fettarmen Varianten oder Großtat kostenlose Versionen von mehreren Produkten sind auf dem Markt verfügbar. Sie können damit die Menge an Fett in der Ernährung zu reduzieren. Trans-Fettsäuren, die in verarbeiteten Lebensmitteln, Tiefkühlkost, Fertiggerichte Suppenmischungen, Backwaren, Fast-Food, sind Beispiele für schädliche Lipiden. Lesen Sie mehr über Beispiele von Lipiden.

Triglyceride im flüssigen Zustand als "Öle" bezeichnet und wenn sie erstarren sie werden als "Fette" bezeichnet. Triglyceride helfen Energie zu speichern. Lipide bieten mehr Energie als Kohlenhydrate und Proteine. Ein Gramm Eiweiß oder Kohlenhydrate enthält 4 Kalorien, während ein Gramm Lipid enthält 9 Kalorien. Lipid Ungleichgewicht kann bei verschiedenen Erkrankungen führen. Ihr Körper kann mit Hilfe von Lipiden für mehrere Tage aufrecht zu erhalten, mit wenig Nahrung und Wasser. Tiere und Vögel überleben mit Hilfe von Lipiden in ihrem Körper während der Zeit der Winterruhe.

Das Lipidprofil oder Lipid-Panel enthält bestimmte Tests durchgeführt, um HDL, LDL, Triglyceride Ebenen und Gesamt-Cholesterin im Körper zu messen. Sie sollten mehr auf Lipid-Panel Fasten, wenn Sie über einen Test unterziehen zu lesen. Zusammen mit der Antwort auf die Frage "Was sind einige Beispiele von Lipiden", habe ich die grundlegenden Informationen über den Lipiden zur Verfügung gestellt. Ich hoffe, Sie finden die Informationen hilfreich.